这是什么样的版式？
从6:00到20:00的版式，适合早起、善用早晨的人。
竖式周计划把一周分成7列，每天的时间从上往下排。
用法
- 在6～8点的格子里写起床时间和想做的事。
- 写上在学校的时间，确认剩下的空闲时间。
- 晚上写一个早一点的就寝时间，避免睡眠不足。
上面的示例图是一位初中生的安排：红色＝考试、交作业和截止日；绿色＝好玩的安排；黄色荧光笔＝最重要的一件事。每种版式不同，所以写法也稍有不同。
★ 小技巧
早上15分钟也能放进学习或运动。适合养成晨间习惯。
在本站制作这个版式
- 在“月计划／周计划”中选择竖式周计划，再选早起型（6点起）
- 选择起始月，做出一整年的活页
- 在“显示”中打开或关闭节假日和小日历
- 在“调整版式”中稍微修改线条、刻度和笔记区
- 选好颜色后，点“打印”打印一张试试（免费）
第一次来？请看如何制作自己的手帐。
常见问题
Q. 竖式周计划适合什么样的人？
A. 很适合按小时安排一天的人。如果上学、社团和补习的时间是固定的，一眼就能看到自己的空闲时间。
Q. 可以改变时间刻度吗？
A. 根据版式不同，时间刻度有24小时、每30分钟、从早上6点开始等。也可以用“调整版式”修改行高和线条。
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* 截至2026年10月26日的说明。网站在不断更新，屏幕显示和功能可能与本说明不同。