软式网球笔记本：用法与写法

这是什么样的笔记本？

在球场图上写比赛情况和反思的练习笔记本。

用法

1. 在上方的格子里写日期和比赛目标，在图上写自己的站位。
2. 在图上简单写下打得好的球和失误的位置。
3. 在图的周围写比赛的经过和反思，并和练习联系起来。

长期使用

能看出自己容易失误的位置和情况。

★ 小技巧

把原因分成“判断、技术、心态”，把目标集中到1～2个。

在本站使用的方法

1. 打开首页，选择“笔记本”标签
2. 选择软式网球笔记本的设计
3. 点“示例”，查看填写示例和用法
4. 点“打印”，免费打印一张试试

第一次来？请看如何制作自己的手帐和打印方法。

常见问题

Q. 买之前可以先试用吗？
A. 可以。每次可以免费打印一张，用真正的纸确认线条粗细和颜色。

Q. 在哪里可以看到示例？
A. 在首页选择“笔记本”标签，选好这个设计后点“示例”。

其他笔记本

• 观剧记录
• 盖章笔记本
• 学习计划本

制作笔记本 →

* 截至2026年10月26日的说明。网站在不断更新，屏幕显示和功能可能与本说明不同。